第６話　広島でのキックボクシング生活。

こんにちは！プラックの佐々木です(*’ω’*)！

前回は僕が岡山から広島転勤になったことがきっかけで、1年以上ぶりに「キックボクシングジム通い生活」復活を果たしたというお話を書かせていただきました(前回のお話についてはこちらから)。

広島でも、週に2回のペースでのジム通いでした。Studio-Kジムも福岡のサムライジムと同様、クラスレッスンと自主トレが両方できるジムでしたが、この時の僕はもっぱら自主トレばかりに専念していました。自主トレメニューは、練習相手がいない時は、

①軽い準備運動、②ロープ(縄跳び)２ラウンド、③ストレッチ、④シャドー３ラウンド程度、⑤サンドバッグ３～５ラウンド、⑥ミット２～３ラウンド、⑦サンドバッグ２～３ラウンド、⑧シャドー１～２ラウンド、⑨補強(筋トレ)

といった流れでトレーニングをしていました。練習相手がいる時は、ウォーミングアップが終わったタイミングで、ディフェンス練習を主体とした対人練習もやっていました。

ディフェンス練習は、パンチ・キックそれぞれのディフェンス(ブロッキング・パリング・カット・捌き等)をラウンドごとにテーマを決めて丁寧に時間をかけて基本動作の反復練習をしました。

一通りの基本練習が終わると、マススパーリング(相手に当てないもしくは軽く触わる程度の試合形式の練習)を数ラウンドやることもありました。

自分で言うのもなんですが、練習は真面目にやっていたので、所属のプロ選手やベテラン選手から可愛がってもらうことも少なからずあり、いろいろなアドバイスをいただくことができ、すごく勉強になりました。

Studio-Kジムでの練習ができた期間は半年程でしたが、すごく充実した時間でした。

続きはまた書きます。第7話はこちらから(衝撃の第1話はこちらから)。

 

 

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