キックボクシングを、特に女性におすすめしたい4つの効果をご紹介いたします！
対象物を打つ、蹴るなどの行為がストレス解消に繋がります。仕事や人間関係にストレスを抱えている人にもおすすめです。
腰の回転運動や背中を使うことが多く、普段は鍛えられない所を動かせるのが魅力です。特に腰回りが引き締まります。
有酸素運動と無酸素運動を同時に効率よく鍛えることができ、全身の筋肉量が増えると代謝が高まりエネルギー消費率の高い燃費のいいカラダになっていきます。
左右均等にエクササイズをやることによってインナーマッスルも鍛えることができ、歪んだ骨格バランスやずれている内臓をあるべきところに戻すことができます。肩こりや腰痛の予防にもなります。
あなたが目標の体を手に入れるまでの流れを解説します。通常体験レッスンから入会、レッスンと続いていきます。
まずはこちらの「体験レッスン予約フォーム」から、体験レッスンを予約してください。
体験レッスンを受講します。ここでは普段のレッスンを受講してもらい、雰囲気や運動をする気持ちよさなどを感じていただきます。
不明点があればインストラクターに遠慮なくご質問ください。
体験レッスンを通じて実際にやってみたいと感じたら、ご入会ください。
ご入会は体験レッスン後が最も多くなっております。
入会申込みが完了すれば、次回からは本格的なレッスンに入っていきます。
初回レッスンは、あなたの目的や体力に合わせてレッスンを選びます。
レッスン中にもしっかりとサポートいたしますので安心してエクササイズをしていただけます。
レッスンは予約不要となります。タイムスケジュールをご確認の上、ご都合に合わせてお越しください。
初回レッスンが終わると、一連の流れを把握していただけます。
2回目からは自由にレッスンを選んで、ご自身のペースで思う存分体を動かしてください。
もちろんインストラクターによるサポートやアドバイスは随時行っていますので、お気軽にお声がけください。
レッスンは予約不要となります。タイムスケジュールをご確認の上、ご都合に合わせてお越しください。
レッスンを重ね、1ヶ月、2ヶ月と続けていくうちに、徐々に体に変化が見られます。
求める目標やエクササイズの頻度にもにもよりますが、3ヶ月経つ頃には目に見えて効果が感じられることが多くなっています。
目標の体を手に入れた後、さらにシェイプしていくのか、維持していくのかも自由にお決めいただきますが、その間もインストラクターがしっかり寄り添ってサポートしていきます。
楽しみながら理想の体を手に入れるために、ご体験ください
