キックボクシングの動きを音楽に合わせたオリジナルプログラムです。

リズムに合わせてパンチやキックを打つことで心肺機能を高めながらシャープな動きを身につけ、ダイエット・シェイプアップにも効果的です。

運動強度★〜★★

はじめての方でも体力に自信がない方でも、やさしく無理なくキックボクシングの基本を学ぶことができ、ミット打ちを楽しめるクラスです。

運動強度★

キックボクシングの技術全般を学べるクラスです。キックビギナーズクラスで学ぶ基本に加え、防具を着用し安全性に気をつけながら実際に攻撃・防御といった技術習得を実践していくクラスです。

運動強度★★

主にマススパーリング（相手にダメージを与えない試合形式の練習）を中心に、実戦の攻防テクニックを身につけます。

※インストラクターの許可が必要です。

運動強度★★〜★★★

TRXとは、当時海軍特殊部隊司令官だったランディ・へトリック氏（TRX最高責任者）により開発された最高レベルのワークアウトトレーニングシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のトレーニングを行うことができます。体力・筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。

運動強度★★～★★★

クラスで覚えた技を復習したり、サンドバッグやミット等、ジム内の道具を自由に使って自分のペースで練習が出来ます。

インストラクターがいる時間帯はインストラクターがミットを持ったり、アドバイスもいたします。