キックボクシングを特に女性におすすめしたい４つの効果！

2018.11.05 | ブログ

こんにちは！プラックの佐々木です(*’ω’*)！

今日は、

「キックボクシングを特に女性におススメしたい効果」

についてお伝えします✨

キックボクシングは、対象物を打つ、蹴るなどの動きがストレス解消に直接繋がります。仕事や人間関係にストレスを抱えてる人にもすごくおススメです！是非一度思いっきりミットを蹴ってみてください！これまで味わったことのない爽快感を得られますよ！

キックボクシングは腰の回転運動や背中を使うことが多く、普段では鍛えられない箇所を動かせるのが魅力です。特に腰回りはすごく引き締まりやすいです。

キックボクシングは、「有酸素運動」と「無酸素運動」を同時に効率よく鍛えることができ、全身の筋肉量が増え、代謝が上がり、エネルギー消費率の高い燃費のいいカラダになっていきます。

キックボクシングエクササイズを左右均等に行うことによって、インナーマッスルも鍛えることができ、歪んだ骨格バランスやずれている内臓をあるべきところに戻すことができます。インナーマッスルを鍛えることによってポッコリお腹や肩こり、腰痛などの予防・改善にも繋がります。

体験予約はこちらから可能です。是非あなたもPLUCKでキックエクササイズを始めて素敵な引締めボディを手に入れてみませんか？

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